A fase de desenvolvimento infantil é reconhecida como uma
importante janela de oportunidades para o investimento no desenvolvimento das
potencialidades da criança. Logo, estímulos, cuidado e muito afeto serão super
bem-vindos. Para o bebê e a criança pequena a criação de vínculo afetivo, seja com
a mãe ou outro adulto que a represente, é fundamental.
É por meio das trocas de afeto que a criança desenvolve suas primeiras relações, aprende a interagir, a se comunicar e também inicia a capacidade de desenvolver empatia. Dessa forma, vínculos afetivos são de extrema importância para os pequenos.
Luciana Tisser é psicóloga, especialista em Neuropsicologia e em Grupoterapia além de mestre e doutora em Ciências da Saúde – Neurociências e autora de diversos livros infantis e instrumentos de acesso nesta área. ⠀ A Lu é sócia da Casa BBDU foi inaugurada em Porto Alegre. Venha conhecer! 📍 Av. Cristóvão Colombo 100 sala 301
Dormir
bem é de extrema importância para a saúde das crianças, sendo algo
necessário para o seu desenvolvimento e crescimento saudável. Diz o professor Russell Foster, responsável
pela cadeira de Neurociência Circadiana e chefe do Instituto Circadiano de Sono
e Neurociência da Universidade de Oxford: “O sono é o nosso comportamento de
saúde mais importante”, “ele afeta tudo, do nosso funcionamento no
dia-a-dia à nossa saúde física e mental de longo prazo”, disse Foster ao
HuffPost UK Lifestyle. Dessa forma, como ajudar os pequenos a dormir melhor e
adquirir bons hábitos para uma boa noite de sono? Confira os passos a seguir:
1. Desacelere
Se seu filho vai dormir às 19h30, a casa toda precisa
desacelerar a partir das 18h30. Coloque um jazz, abaixe a luz – a ideia é
sinalizar para o seu filho que o sono está chegando.
2. Crie
uma rotina
Organize as atividades que precedem o sono e repita esse
padrão diariamente. Dessa forma, isso ajuda o cérebro da criança a se preparar
para o momento de dormir e facilita a indução do sono. Exemplo: contar uma
historinha antes de dormir.
3. Ambiente
favorável
Mantenha um ambiente favorável para uma boa noite sono.
Você pode, por exemplo, colocar músicas de relaxamento no quarto para ajudar a
acalmar a criança, caso o ambiente esteja com muito barulho.
4. Desligue
as telas
Recomenda-se que as crianças fiquem longe da TV ou do iPad pelo menos uma hora antes de dormir. Esses aparelhos interrompem seus ritmos circadianos naturais e suprimem a liberação de melatonina, hormônio que ajuda a adormecer.
Luciana Tisser é psicóloga, especialista em Neuropsicologia e em Grupoterapia além de mestre e doutora em Ciências da Saúde – Neurociências e autora de diversos livros infantis e instrumentos de acesso nesta área.
Quando
falamos em saúde, pode ser comum pensarmos somente no campo físico e
esquecermos do emocional. Acontece que nossa saúde mental também precisa de
atenção e cuidados.
Fazer terapia ajuda a lidarmos com as frustrações da vida
cotidiana, além de manter o bem-estar mental para, assim, alcançar uma vida
equilibrada e feliz.
Quando procurar a terapia?
Períodos de stress, luto, incertezas, tristezas e
conflitos fazem parte da vida de todos. Justamente por isso que é um pouco
difícil perceber quando a situação exige a ajuda de um profissional. Conheça a
seguir alguns sinais que indicam que é a hora certa de procurar um psicólogo e
iniciar uma terapia.
• Quando estou com
problemas emocionais
• Quando procuro
autoconhecimento e equilíbrio emocional
• Em casos de
separações, lutos, perdas ou mudanças
• Se estou
passando por uma situação traumática
• Sentimentos
constantes de tristeza, ansiedade, estresse, raiva, desânimo
• Se estou com
problemas em meu relacionamentos
• Se estou com alguma doença psiquiátrica, como depressão, ansiedade, fobias, compulsão.
Luciana Tisser é psicóloga, especialista em Neuropsicologia e em Grupoterapia além de mestre e doutora em Ciências da Saúde – Neurociências e autora de diversos livros infantis e instrumentos de acesso nesta área.
Exercitar
a memória, além de ser muito importante para a aprendizagem, também pode
ser muito divertido! Uma poesia, cantiga de roda, jogo ou canção infantil podem
ser ótimas maneiras de estimular a memória dos pequenos. Quem exercita a
memória também compreende melhor as coisas, os fatos e os acontecimentos.
Portanto, não restam dúvidas do quanto a memória está presente em todo o
processo de aprendizado!
Dessa forma, Segue aqui 4 dicas de atividades que ajudam
a estimular a memória das crianças. Confira:
1. Jogo da Memória
Este jogo já é um clássico super divertido que faz
sucesso entre os pequenos. Além de ser uma forma super legal de estimular a
memória, vocês podem escolher um jogo com diferentes imagens, com os
personagens favoritos do seu pequeno, ou até reinventar a brincadeira e fazer o
próprio jogo em casa, com números ou continhas matemáticas, por exemplo.
2. Lembrar o Dia
Outra dica é combinar com seu pequeno de toda noite,
antes de dormir, vocês conversarem e cada um contar como foi o seu dia,
relembrando tudo o que aconteceu. Além de ser um bom exercício de memória, o
momento funciona para viver de novo as boas emoções do dia e fortalecer o vínculo
entre vocês!
3. Cantigas
Além de serem importantes fontes de folclore e diferentes
culturas, as cantigas estimulam a criatividade, a imaginação e a memória das
crianças com danças e letras simples, curtas e fáceis de memorizar! Então, que tal relembrar e compartilhar com
seu pequeno suas cantigas favoritas?
4. O Que Tinha Aqui?
Esta é uma atividade simples e divertida! Basta colocar vários objetos em cima da mesa, pedir para que seu pequeno observe por um tempo os objetos, com atenção. Depois, retire todos os objetos da mesa e peça para que a criança se recorde de tudo que estava lá! Você também pode recolocar os objetos na mesa, deixando um ou dois de fora para que o pequeno tenha que descobrir qual objeto não está mais lá!
Luciana Tisser é psicóloga, especialista em Neuropsicologia e em Grupoterapia além de mestre e doutora em Ciências da Saúde – Neurociências e autora de diversos livros infantis e instrumentos de acesso nesta área.
Os
terrible twos, que acontecem entre 1 ano e meio e 3, tem seu auge nos 2
anos de idade. Fase em que a criança passa a se perceber como indivíduo, com
desejos e opiniões próprias, e sente uma enorme necessidade de tomar decisões e
fazer escolhas por si mesma. Isso faz com que os pequenos “se rebelem” e se
oponham a todas as solicitações dos pais. Aí já viu, né? Tudo vira motivo para
espernear, choramingar, se irritar e berrar. A tranquilidade de outrora é
substituída por uma explosão de rebeldia e, ao mesmo tempo, o pequeno se
desenvolve tão depressa, que você se pega o tempo todo surpreendida com os
pequenos atos de autonomia ou frases e perguntas que deixam qualquer adulto
encantado, de tanta fofura.
Seguem aqui algumas dicas para papais e mamães lidarem
melhor com essa fase tão cheia de emoções e desafios!
4 dicas para lidar com os terrible twos
1. Mantenha
a rotina o mais estável possível
A chance de os pequenos ficarem irritados e explodirem em
uma birra é maior quando eles estão cansados, com fome ou frustrados. Por isso,
manter uma rotina saudável e regrada, diminui o estresse da criança de 2 anos.
Esteja sempre prevenido(a) com lanchinhos e frutas na bolsa se e procure
organizar o dia a dia de vocês para que seu pequeno não fique muito tempo sem
dormir ou sem comer. Com certeza isso o deixará mais tranquilo e menos propenso
a ter acessos de chilique!
2. Explique
com clareza e calma
Quando a criança ficar irritada por algum motivo, prefira
conversar com calma. Claro, nem sempre isso é possível. Mas procure ser
paciente e muito clara(o) no momento de lidar com alguma birra ou
desobediência.
3. Seja
paciente
Por mais difícil que seja manter a calma, é muito
importante tentar ser paciente. Entenda que essa fase é natural e que todas as
crianças passam por isso para construir sua identidade.
4. Não poupe carinhos, abraços e beijinhos Em alguns casos, a criança fica tão nervosa que machuca os outros e a si mesma. Nesse momento, uma opção que pode funcionar é abraçá-la, pegá-la no colo e confortá-la. Deixe claro que você entende que ela está sofrendo e que você está ali para ajudá-la. Faça carinho, dê beijinhos e deixe-a se acalmar.
Luciana Tisser é psicóloga, especialista em Neuropsicologia e em Grupoterapia além de mestre e doutora em Ciências da Saúde – Neurociências e autora de diversos livros infantis e instrumentos de acesso nesta área. ⠀ A Lu é sócia da Casa BBDU, a loja física da BBDU que foi inaugurada em Porto Alegre. Venha conhecer! Av. Cristóvão Colombo 100 sala 301
Costumo dizer que a adaptação escolar é um processo onde os pais e as crianças são afetados. No caso dos pais, não é fácil deixar o filho na escola pela primeira vez sozinho, essa escolha vem embutida de uma angústia e dúvida sobre a melhor escolha para o seu pequeno; no caso das crianças, principalmente as menores – que estão indo à escola pela primeira vez – há um medo do abandono, de que os pais não voltarão, e o medo do desconhecido, de estar em um ambiente novo, onde enfrentarão muitos desafios.
Trataremos aqui sobre duas situações que envolvem este processo: a primeira diz respeito à entrada da criança na vida escolar; a segunda é sobre uma possível mudança de escola. Há um ponto em comum nessas duas situações: a segurança dos pais.
Papais, entendam, independente da escolha que vocês fizerem, se vocês estão seguros, o filho de vocês também estará!
Essa segurança diz respeito, inclusive, ao momento de colocar a criança na escola. A entrada do filho na escola deve ser uma escolha dos pais, seja por uma necessidade familiar, ou para o próprio desenvolvimento da criança. Analise os motivos dessa escolha, não matricule seu filho na escola porque os priminhos da mesma idade dele já estão indo, ou por alguma “imposição da sociedade”.
Primeiramente, quem deve se adaptar a escola, são os pais, que devem estabelecer um vínculo de confiança e segurança com aquela instituição. É importante conhecer a escola, a equipe pedagógica, o método de ensino e observar o espaço físico para tomar uma decisão mais assertiva. Se ainda estiver com dúvidas, talvez seja melhor adiar um pouco esse momento.
A adaptação da criança acontece de diferentes formas, conforme a idade. Vou citar algumas aqui:
Bebês: O processo de adaptação nessa faixa etária deve ser tão cuidadoso como com crianças maiores, isso porque os bebês percebem e sentem tudo o que acontece ao seu redor, e podem reagir de diversas maneiras. Há bebês que apresentam perda de apetite ou mudanças de hábitos de sono, por exemplo. Nesse caso é interessante os pais ficarem com a criança na escola até perceber que o filho estabeleceu contato com algum adulto.
De 2 a 4 anos: Nessa fase a maior questão é a do abandono, isso porque a criança ainda não entende que os pais voltarão para buscá-la. Nesse caso, vale iniciar a adaptação um pouco antes do início das aulas, levar a criança para conhecer a escola, contar exatamente o que vai acontecer no período escolar, isso vai trazer a ela segurança. As crianças nessa idade podem ficar um tempo menor na escola, isso vai ajudá-la a entender que terá uma volta para casa. É importante também que os pais não atrasem quando forem buscar o filho.
Acima de 4 anos: Crianças com mais de 4 anos, geralmente, já entendem o que é escola e muitas vezes já desejam iniciar o processo da vida escolar. Ainda assim é válida uma conversa com a criança sobre o assunto, e leva-la para conhecer o ambiente onde ela irá estudar.
Outra questão importante é sobre a mudança de escola. Como eu disse, no início do texto, essa situação também pede segurança, por parte dos pais, e confiança para entender os motivos dessa mudança ou qual é o melhor momento para fazê-lo. Nesse caso, a visita ao colégio – junto com a criança – também é válida.
Também é importante observar a filosofia da escola; se a criança se dava bem no colégio antigo, talvez seja melhor colocá-lo em alguma escola que tenha uma metodologia parecida com a anterior. Se a mudança veio justamente porque ele não estava se desenvolvendo da maneira esperada, é importante observar cada ponto com cuidado, para saber o que é necessário mudar.
E lembre-se, a escola é uma parceira dos pais. Então, não tenha pressa com a escolha, e procure escolas que dialoguem com seus valores e com aquilo que você considera importante para o seu filho aprender.
E, aí, gostaram do texto?
Depois me contem como está sendo a adaptação na casa de vocês!
Um abraço, e até mês que vem!
As férias são um período de muita diversão para as crianças, onde podem brincar mais, visitar parentes, dormir até mais tarde, ou ir dormir mais tarde, muitas vezes fazer esportes diferentes e curtir mais a piscina ou a praia e embora elas possam estar com saudades dos colegas e da rotina, o retorno nem sempre é tranquilo, ou pelo menos devemos estar atentos ao fato de que as primeiras semanas serão de readaptação.
Então aqui vão algumas dicas de atividades, recursos e livros que podem ser usados desde aquelas crianças que não demonstram muito as emoções que surgem neste período até aquelas que demandam bastante dos pais e cuidadores nesta época.
– Envolva a criança na compra dos materiais ou se não precisar comprar nada, na organização do material escolar e uniformes. Faça este momento ser especial e valorize os momentos bons que virão pela frente.
– Se a criança mostrar algum tipo de preocupação com este início, já se antecipe. Existem livrinhos que falam sobre escola, sobre ficar longe dos pais e sobre medos, você pode ler alguns com a criança para ir conversando sobre estas emoções que podem surgir e juntos vocês já podem combinar formas de enfrentar. Alguns livrinhos sobre este tema que indicamos são: A Derrota dos Medos, Exageradalien, O Medo e seus Disfarces, Ata e Desata, e Não quero sair da bolsa.
– No primeiro dia de aula faça coisas especiais com a criança, procure estar com ela, ajudá-la organizar a mochila e se preparar, valorize as pequenas coisas, se possível faça um lanche especial (vale um bilhetinho no lanche também). Na BBDU criamos a Plaquinha para Fotografar: Primeiro Dia, ela é uma placa para registrar as primeiras vezes, e como a cada ano um novo ciclo se inicia, registre esse momento e relembre os anos anteriores.
– Se depois do primeiro dia ela ficar um pouco relutante em ir para escola, você pode usar recursos como ela levar um objeto de casa para acompanhá-la, ou se o sentimento predominante for o de se separar do pai ou da mãe ela pode levar um objeto dos pais, ou fazerem um desenho na mão igual da criança e dos pais simbolizando que estarão pensando um no outro. Outra ideia bacana é fazer um cheirinho do pai ou da mãe. A criança faz como se fosse uma poção mágica, pode misturar tudo! Perfume, desodorante, shampoo, hidratante, pasta de dente, enfim, tudo o que lembre o cheiro dos pais, aí vocês colocam num recipiente e ela leva para escola, para usar de apoio quando a saudade apertar.
Na BBDU temos também as Tatuagens dos Super Poderes, lá existem vários poderes para reforçar a força interna da criança, é um lembrete que ela tem aquele poder. Elas podem ser usadas em diversas situações, mas especificamente para adaptação escolar tem o poder de ficar feliz longe, o do esforço e o da coragem.
Se a criança continuar relutante e a emoção principal for medo: medo de ficar sozinha, medo de falar em público ou vergonha (que pode ser medo de não ser aceita) temos o Papa Medos e o Repelente de Monstros para ajudar, no site temos vídeos falando sobre eles.
Recentemente lançamos também a Caixinha dos Problemas, ela pode ser utilizada em diversas situações. O objetivo é ajudar a criança dimensionar o tamanho das situações e que a estão incomodando (problemas), então, em alguns casos poderá ser usada. Mas avalie bem o quanto a adaptação está sendo difícil, se ela estiver sendo muito sofrida, então este não seria o instrumento mais adequado.
Uma outra ideia, quando você sentir que falta só um “empurrãozinho” para esse recomeço, é usar o Voucher do Reconhecimento, que além de incentivar a criança a se divertir mais neste início, proporciona bons momentos em família com os vouchers propostos, e como ela está vindo das férias, onde vocês podem ter passado muito tempo juntos, separar momentos para fazerem coisas legais pode ser uma boa ideia.
Enfim, use e abuse da criatividade e imaginação e torne cada dia especial, principalmente os inícios que já são cheios de descobertas e emoções. Eles têm um cantinho bem especial na vida da gente e ficam guardados na memória.
Mais um ano letivo inicia e surge um novo desafio para uma série de crianças, bebês e seus pais. A entrada na escola, independentemente da fase em que seu filho se encontra, é um momento importantíssimo do desenvolvimento social, intelectual e afetivo. E como passar por esta etapa e ajudar seu filho a enfrentar este desafio? Continue reading →
Hoje temos texto da Ana Paula Sena e Terezinha Dutra Lima, será a primeira vez que eles escrevem para nosso blog, espero que vocês gostem.
A Ana Paula é Psicopedagoga – Especialista em Neurociências Aplicadas à Aprendizagem e a Terezinha é Psicóloga – Especialista em Saúde Mental e Atenção Psicossocial – Especialista em Psicodiagnóstico Infantil.
Uma dúvida que acaba surgindo entre a maioria dos pais de crianças que começam a ir pra escola é o que colocar na lancheira do filho. Até a creche, seu filho provavelmente não precisou que você preparasse seu lanche já que este é oferecido pela (maioria) das escolinhas e esta não era uma preocupação. Contudo, ao ingressar no ensino fundamental a tarefa de preparar o lanche das crianças passa a ser responsabilidade dos pais.
