Quando falamos em saúde, pode ser comum pensarmos somente no campo físico e esquecermos do emocional. Acontece que nossa saúde mental também precisa de atenção e cuidados.

Fazer terapia ajuda a lidarmos com as frustrações da vida cotidiana, além de manter o bem-estar mental para, assim, alcançar uma vida equilibrada e feliz.

Quando procurar a terapia?

Períodos de stress, luto, incertezas, tristezas e conflitos fazem parte da vida de todos. Justamente por isso que é um pouco difícil perceber quando a situação exige a ajuda de um profissional. Conheça a seguir alguns sinais que indicam que é a hora certa de procurar um psicólogo e iniciar uma terapia.

•  Quando estou com problemas emocionais

•  Quando procuro autoconhecimento e equilíbrio emocional

•  Em casos de separações, lutos, perdas ou mudanças

•  Se estou passando por uma situação traumática

•  Sentimentos constantes de tristeza, ansiedade, estresse, raiva, desânimo

•  Se estou com problemas em meu relacionamentos

•  Se estou com alguma doença psiquiátrica, como depressão, ansiedade, fobias, compulsão.

Luciana Tisser é psicóloga, especialista em Neuropsicologia e em Grupoterapia além de mestre e doutora em Ciências da Saúde – Neurociências e autora de diversos livros infantis e instrumentos de acesso nesta área.

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